L'ayurveda est une médecine traditionnelle holistique. Elle recherche à prévenir les infections et à trouver l'équilibre fondamental entre le corps et l'esprit. La circulation des énergies est au cœur des principes ayurvédiques. L'énergie qui ne circule pas devient une source de fragilité, mais aussi le terreau des maladies. On observe le même objectif avec le yoga où les mouvements libèrent le corps et permettent de délier les nœuds pour que l'énergie circule de façon idéale. C'est souvent dans un second temps qu'on en vient à découvrir les kriyas . On les appelle aussi bien les principes d'hygiènes de vie de l'ayurveda que les techniques de purification du yoga.
Si vous ne le savez pas encore, l'ayurveda et le yoga sont liés depuis la nuit des temps ….
Les six kriyas : Dhauti, Basti, Neti, Nauli, Trakata, Kapalabhati
Afin de purifier son corps et son esprit, afin de laisser un terrain net et dégagé pour faciliter la circulation du prana, il existe six techniques de purification du corps. Ces techniques ne s'acquièrent pas facilement et certaines ne doivent pas être réalisées seules. Elles peuvent aussi demander une vraie maîtrise de son corps et de son fonctionnement. Certaines sont plus complexes que les asanas. Nous vous invitions donc à prendre conseil auprès d'un yogi ou d'un spécialiste avéré de la médecine ayurvédique qui sera à même de vous guider dans l'apprentissage des Kriyas. . Certaines sont quotidiennes, d'autres peuvent se faire une fois ou deux par an.
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