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TRATAKA
🧘♀️ Trataka : L'étonnante méditation qui vous donne un regard neuf (et une concentration en acier !) Aujourd'hui, nous plongeons dans une pratique fascinante et puissante, souvent appelée le "joyau caché" du Hatha Yoga : le Trataka. Si vous êtes novice et que vous avez du mal à calmer votre esprit pendant la méditation classique, le Trataka est peut-être la clé qu'il vous faut ! Qu'est-ce que le Trataka ? Simple comme fixer une bougie 🕯️ Le mot sanskrit Trataka signifie li
Stephane Leridee
4 déc. 20253 min de lecture


🌀 La Danse du Dragon
🌀 La Danse du Dragon : Une Alchimie entre Yoga et Qi Gong 🌿✨ La Danse du Dragon est une pratique méconnue mais fascinante, issue...
Stephane Leridee
13 mars 20251 min de lecture


Les murmures de Ganesh
Les Murmures de Ganesh : Sagesse et Guidance à Travers les Cartes d’Oracle Dans la tradition hindouiste, Ganesh, le dieu à tête...
Stephane Leridee
9 mars 20252 min de lecture


YOGA Service à la personne
La yogathérapie est une discipline qui combine les postures traditionnelles du yoga avec une approche thérapeutique personnalisée, visant...
Stephane Leridee
26 janv. 20252 min de lecture


**Le Son du Bien-Être : Quand le Drum Rencontre le Yoga**
🌿 **Et si le son devenait votre guide vers la sérénité ?** 🌿 Associer le **drum** et le **yoga**, c’est combiner deux puissantes...
Stephane Leridee
8 déc. 20241 min de lecture


Le Yoga en entreprise
Réduction du stress, amélioration de la posture, de la productivité et de la culture d’entreprise, le yoga en entreprise n’est pas...
Stephane Leridee
21 févr. 20242 min de lecture


Optimisez votre sommeil grâce à la thérapie par le souffle!
Les troubles du sommeil peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être quotidien. La thérapie par le souffle émerge comme une...
Stephane Leridee
9 janv. 20241 min de lecture


SAMA VITTRI ou la respiration carré
En sanskrit: sama, « même, semblable » ; vittri, « mouvement, amplitude » RESPIRATION CONSCIENTE SUR TEMPS SEMBLABLES C’est la méthode...
Stephane Leridee
3 déc. 20231 min de lecture


Les mangeurs de graines
Le Yoga c'est pour les mangeurs de graines, c'est tellement
Stephane Leridee
10 sept. 20231 min de lecture
Les kryas
L'ayurveda est une médecine traditionnelle holistique. Elle recherche à prévenir les infections et à trouver l'équilibre fondamental...
Stephane Leridee
15 févr. 20231 min de lecture


Quelle est l'origine du Yoga ?
Le yoga est une pratique qui remonte à plus de 5000 ans et qui a ses origines en Inde. Les premières mentions de yoga se trouvent dans...

Bonnet Sandrine
13 févr. 20231 min de lecture


3ème PRINCIPE DU YOGA - LA RELAXATION (SAVASANA)
Lorsque le corps et l’esprit sont toujours trop sollicités, ils deviennent moins performants. Quelques minutes de détente physique,...
Stephane Leridee
1 févr. 20232 min de lecture


1er PRINCIPE DU YOGA - C'EST QUOI UN ASANA ?
Asana est le mot sanskrit qui désigne une posture physique. De manière générale, le terme Asana décrit une position particulière qui peut...
Stephane Leridee
31 janv. 20232 min de lecture


2ème PRINCIPE DU YOGA - LE PRANAYAMA La pratique de la respiration dans le yoga
La pratique de la respiration dans le yoga est considéré comme l'un de ses principes de base. Les exercices de yoga associent toujours la...
Stephane Leridee
31 janv. 20231 min de lecture


Les bien faits du Hatha-yoga
Les bienfaits du Hatha-Yoga : une meilleure forme Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme...

Bonnet Sandrine
29 janv. 20231 min de lecture


Plusieurs type de yoga
Il existe plusieurs types de yoga. Chaque type de yoga se concentre sur des objectifs différents, et chacun a ses avantages et ses...
Stephane Leridee
26 janv. 20231 min de lecture


Les principales différences entre les différents Yoga?
Le yoga Hatha se concentre sur des mouvements lents et des postures simples. C'est un type de yoga plus doux et plus facile à pratiquer....
Stephane Leridee
26 janv. 20232 min de lecture


Le troisième œil
Le troisième œil est une notion utilisée dans le yoga et le bouddhisme. Il symbolise l'ouverture spirituelle et la capacité de voir...
Stephane Leridee
26 janv. 20231 min de lecture
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