Stephane Leridee

MUNZ FLOOR® : redécouvrez votre corps en douceur grâce au pouvoir des fascias Une méthode innovante au service du bien-être Et si ralentir devenait la clé pour soulager les tensions, retrouver de la mobilité et reconnecter profondément le corps et l’esprit ? Le MUNZ FLOOR® est une méthode corporelle innovante créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile de l’Opéra de Berlin. Cette approche douce et accessible repose sur des mouvements spiralés extrêmement lents, réalisés principalement au...

🧘‍♀️ Trataka : L'étonnante méditation qui vous donne un regard neuf (et une concentration en acier !) Aujourd'hui, nous plongeons dans une pratique fascinante et puissante, souvent appelée le "joyau caché" du Hatha Yoga : le Trataka. Si vous êtes novice et que vous avez du mal à calmer votre esprit pendant la méditation classique, le Trataka est peut-être la clé qu'il vous faut ! Qu'est-ce que le Trataka ? Simple comme fixer une bougie 🕯️ Le mot sanskrit Trataka signifie littéralement...

🌀 La Danse du Dragon : Une Alchimie entre Yoga et Qi Gong 🌿✨ La Danse du Dragon est une pratique méconnue mais fascinante, issue...