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Photo du rédacteurBonnet Sandrine

Les bien faits du Hatha-yoga

Les bienfaits du Hatha-Yoga : une meilleure forme

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.


On lui reconnaît de nombreux bienfaits :


Sur le plan physique :

Davantage de souplesse

Un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos


Sur le plan mental :

Davantage de concentration

Une mémorisation améliorée

Un esprit plus clair


Sur le plan émotionnel :

Une meilleure gestion du stress

Moins d'anxiété

Une meilleure qualité de sommeil


Tout ceci ne peut être constaté que si l'on est assidu dans sa pratique.


Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière



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