Les bienfaits du Hatha-Yoga : une meilleure forme
Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.
On lui reconnaît de nombreux bienfaits :
Sur le plan physique :
Davantage de souplesse
Un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos
Sur le plan mental :
Davantage de concentration
Une mémorisation améliorée
Un esprit plus clair
Sur le plan émotionnel :
Une meilleure gestion du stress
Moins d'anxiété
Une meilleure qualité de sommeil
Tout ceci ne peut être constaté que si l'on est assidu dans sa pratique.
Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière
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