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Les installations sportives du plateau Lacassagne offrent d’excellentes conditions pour la pratique de sports individuels ou collectifs.

Car, oui, une activité physique régulière améliore et régule le fonctionnement du système cardiaque, en diminuant de façon spectaculaire tous les facteurs de risque cardiovasculaire. Selon les spécialistes, la pratique d’un sport permet, entre autres, de réduire jusqu’à 50 % l’hypertension artérielle et le taux de "mauvais" cholestérol en plus de réguler le taux de sucre dans le sang, diminuant ainsi les risques de diabète.

Avec le temps, le sport participe à rendre le cœur plus résistant et à moins se fatiguer pendant l’effort physique.

De plus, la pratique régulière d’une activité́ renforce le muscle cardiaque et rend le sang plus fluide, ce qui prévient la formation de caillots. Les bienfaits sont nombreux pour garder un cœur fort et en santé longtemps et ressentir un bien-être général.

Conséquence de ce bien-être général, les niveaux de stress et d’anxiété diminuent de manière significative avec la pratique d’une activité sportive. L’exercice favorise également un meilleur sommeil. Il provoque une fatigue physique et amène une détente mentale procurant un repos plus réparateur. Les exercices cardiovasculaires sont les plus efficaces pour accroître la qualité́ du sommeil lent profond, la phase la plus importante pour récupérer physiquement.

Le bien-être à deux pas

À Pujols, le dynamisme des clubs sportifs qui attirent un public toujours plus nombreux, participe aussi à l’animation de la commune et rythme la vie locale.

Ainsi, sur le plateau de Lacassagne. Sandrine Bonnet propose le yoga d’été Le yoga se présente comme une discipline antique indienne ayant pour objectif de mettre en phase le corps et l’esprit en combinant des postures appelées "asanas", des exercices de respiration (pranayama), des méthodes de méditation ainsi qu’une hygiène de vie qui respecte l’Ayurvéda (principes ayurvédiques). En pratiquant le yoga, on travaille alors sur la tonification, l’assouplissement et la musculation du corps, mais aussi au relâchement des tensions ainsi qu’à l’évacuation des toxines et le renforcement du système immunitaire.